メイクをしている時には、クレンジングと洗顔のダブル洗顔が基本。
手順としては
ウォータープルーフのアイメイクなどは専用のクレンジング剤でやさしくふき取ります。
目元や口元専用のリムーバーなどは刺激が強すぎるという場合は、オリーブオイルやスクワランオイル（サメの肝臓から抽出したオイル）などを使うのもオススメです。
たっぷりのクレンジング剤を使い、TゾーンからUゾーン、目元、口元と丁寧になじませます。
肌全体になじんだら、すぐに洗い流しましょう。
石鹸や洗顔料できめ細かい泡を作り、泡で汚れを包み込むように指の腹でやさしく洗います。
ぬるま湯で隅々まで洗い流したら、タオルで押さえるようにふき取りましょう。
化粧水、乳液などでしっかり保湿対策も忘れずに。
編集後記：妊婦さんには必須とされている葉酸って知ってますか？お医者さんがおすすめしてますし、当たり前の栄養素なだけに、あまりテレビのニュースや新聞では目にしませんがとても大切な栄養素なのです。
肌の脂浮きやベタつきを気にして、一日に何度も洗顔をする方もいます。しかし、洗顔はこまめにした方が肌にいいと思っていたら大きな間違い!! 人間の肌や髪には皮脂腺から分泌される油脂状の成分があり、その脂分が肌や髪を乾燥から守り、潤いを与えているのです。
洗顔のしすぎは必要な脂分まで取り去ってしまい、肌を乾燥に導いてしまいます。肌は乾燥すると潤いを保とうと、これまで以上に皮脂を分泌させるようになり、ますますオイリー肌に悩まされるように……。
肌が敏感になっていたり、ひどい乾燥を感じたりしていなければ、朝・晩2回がベスト。
夜は肌に負担をかけないよう、メイクやホコリなどで汚れた肌をまずクレンジングし、その後洗顔料で洗顔するというダブル洗顔がおススメです。
また、夜寝ている間に分泌された脂もそのまま放っておくと酸化し、黒ずみやニキビの元になります。そのため、朝にも洗顔料で正しい洗顔を行なうことが大切です。
私たちの肌は、汗や皮脂を排出して体温調節を行なったり、体内の水分を保持する機能や外部からの異物をシャットアウトする機能があるなど、実に様々な働きを担っています。こうした肌本来の機能を保つために必要なのが、肌の新陳代謝「ターンオーバー」と呼ばれるもの。
私たちの皮膚は常に新しく再生され、すべての肌細胞が新しく生まれ変わる周期は約4～6週間だとされています。この期間に肌は古くなった角質（垢）を適度に落としながら、自らの力でゆっくりと細胞分裂を繰り返し生まれ変わるのです。
しかし、こうした優れた機能を持つ肌にも、ひとつだけ自分ではできないウィークポイントがあります。
それは……
こと。
洗顔を怠ったり、誤ったケアが原因で古い角質をうまく落とすことができなくなると、毛穴が詰まってくすみやシミ、にきび跡、肌荒れなどの肌トラブルや老化を引き起こします。
さらに、肌が硬くなり、せっかくの化粧水や乳液も肌に浸透しにくくなってしまうのです。
ターンオーバーを正常にし、美肌をつくる第一歩はまず「正しい洗顔」から！！
汚れをしっかり落として基礎化粧品がしみこみやすい肌作りをすることが、美肌への近道だと言えそうです
表皮の一番下の基底層で作られる新しい表皮細胞が、有棘層、顆粒層で分裂を繰り返しながら徐々に上へ押し上げられ、角質細胞となり角質層となります。その後、垢（あか）となり、はがれ落ちます。
この新しく表皮が生まれ変わるサイクルのことを肌の新陳代謝「ターンオーバー」といいます。通常は約28日周期で行われますが、年齢を重ねていくにつれて代謝活動は低下するため、サイクルは遅くなるといわれています。
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